保健品也是坑，他们被一点粗心所愚弄，左旋肉碱可以减肥，蔓越莓可以缓解妇科炎症，褐藻糖胶可以抑制肿瘤……他们中的许多人正在利用人们对健康的迫切需求，使得夸大或虚假宣传，哪些保健品可靠？怎么买，怎么吃都有效果？如何购买安全的保健品？

　　权威网站查询如果你有一个品牌，但与它纠结，那么在中国食品药品监督管理局网站上，查看保健食品查询记录。如果没有记录，你可以考虑拉入"黑名单".此方法还可以帮助确定您正在查看的保健品是国内还是进口。功能性食品

　　判断包的内容正式的健康产品不会以夸张的产品功能描述打印出来。例如，多种维生素片剂的功能描述至多是"添加多种维生素".非常规保健品可能会起到很多功能，如强化身体和增强抵抗力。正式的健康产品将印有清晰完整的成分和营养剂量清单，而非正规的健康成分可能会简单而且匆匆写下XXX,XXX等。

　　很多人关心国内外保健品是否存在差异，是否有必要到国外购买保健品。我认为，总的来说，不能否认欧美保健品的质量确实很高，但对于普通保健品，中国制造商生产的常规，记录（可在食品药品监督管理局网站上找到）可以被购买。