保健食品   决明子茶是一种很常见的中药材茶，具有驱风清热、明目益智等功效，自古以来就被人们广泛使用。在现代，决明子茶常用于缓解眼睛疲劳、提高人体免疫力、调节内分泌等方面。虽然决明子茶被广泛认为是一种安全、有效的中药材茶，但是我们在饮用的时候，还是需要注意一些事项，以免对我们的身体产生不良影响。下面我们就来详细介绍一下关于决明子茶饮用的注意事项。

一、不宜饮量过大

决明子茶具有降血压、降血糖、降血脂等功效，但如果饮用量过大，就会对人体产生不良影响。比如，饮用过多的决明子茶可能会引起口干口渴、失眠、腹泻等不良反应。因此，我们在饮用决明子茶时要注意饮量，不宜饮用过多。

二、不宜饮用过于浓烈的决明子茶

决明子茶一般采用闷泡法泡制，饮用时可以按照个人口味调配适量水，其中的药效成分可以得以完全释放。但是，有的人为了追求更加明显的功效，喜欢将决明子茶泡得过于浓烈。这样就容易引起负作用，比如可能会引起眩晕、头痛以及不适感等症状。因此，建议大家不要饮用过于浓烈的决明子茶，饮用时可以适量加水。

三、需要正确选择决明子茶的质量和来源

如果决明子茶的来源不正规，可能会出现一些不可控的健康风险，比如说一些具有农药残留等不良因素的药材被加入其中。因此，在选择决明子茶时，选择正规的种植和生产厂家，或购买正规渠道的产品。

四、不宜与某些食物同食

决明子茶含有丰富的草酸，如果与某些食物同食，可能会引起草酸钙结晶，产生不良反应。比如，与含钙量较高的豆腐、牛奶等食物同食，容易妨碍人体吸收钙质，甚至可能引起肾结石等疾病。因此，在饮用决明子茶时，应该避免和这些食物同时食用。

五、不宜长期大量饮用

虽然决明子茶可以为我们带来许多健康益处，但如果长期大量饮用，反而会产生一些不良影响。比如，可能会影响人体的消化吸收、损害胃肠道健康等。因此，建议大家在饮用决明子茶时注意适量，不要长期大量饮用。