胖补气，瘦补血，让你气血均衡告别肥胖！

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很多人都有这样的疑问：为什么世上会有胖子和瘦子？有的人天生瘦弱多病，吃再多营养品也无济于事，这是什么原因呢？有的人饭量非常大，每顿都必须吃肉，却始终胖不起来；而喝凉水的人，体重却还是洪水猛兽般地猛增，这是为什么呢？我们一起来看看吧！

胖人要补气，瘦人要补血！

1一个人是胖还是瘦，都是由自身的气血状况决定的

气为血之帅，血为气之母”，气和血并不是孤立存在的，两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时，人才能健康，同样体形才会适中，既不胖，也不瘦。

2有的人偏胖，有的人偏瘦，这都是不正常的状态

胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”，因为这些人的气不足，所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢，积累在人的体内，人就会胖；瘦人缺少的是正常的肌肉组织，因为这类人的血不足，无法濡养、滋润身体，人就会骨瘦如柴。

所以，当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态，我们就可以判断他是气虚了；而一个人过分瘦，则表明这个人血虚。

3太胖和太瘦的人都不会长寿，因为他们的气血失衡

长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡，他们当然会健康长寿。保健食品

既然过胖、过瘦对健康都有害无益，那么，我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲，就是胖人要补气，瘦人要补血。

中医常使用龙眼补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。多吃龙眼能达到补益心血的功效。它是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效，可促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，提升身体的元气，增强免疫力。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

说到补气血，还有两味中药：黄芪和三七

黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的女人们，有很好的调养作用。黄芪还能敛汗生肌、利水消肿，对于气虚乏力、中气不足、表虚自汗、久泻脱肛、久溃不敛、内热消渴等，都大有裨益。

黄芪 可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。

黄芪的禁忌人群

•体内有热毒的人不适宜；

•月经期的妇女不宜；

•感冒发热的患者也不适宜；

•孕妇不适宜；

•黄芪泡水的用量，每次15克。

三七 是近几年来很受人们喜爱的中药，这是因为三七有很多功效，三七有补血第一的说法，而且它具有双向调节血糖的功效，既能补血又能活血。

主要有以下功效：

•①长期服用生三七可以美白祛斑，改善面色晦暗，让皮肤白里透红、玲珑剔透，还可以预防黄褐斑、老年斑等的生成。

•②三七中的总皂苷能提高吞噬细胞的活性，从而消灭体内的致病细胞，增强身体免疫力。

•③三七有双向调节人体代谢功能，能迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。

•④三七对女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等有治疗作用。

•⑤三七中的人参三醇型皂苷，能改善神经衰弱症状，长期服用三七利于增强记忆力。

•⑥女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，如果不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。因此贫血的女性可以长期使用三七，具有显著的生血补血功效。

•⑦三七被称之为“血管的清道夫”，具有活血化淤，增加血液流畅度和氧气的功效，长期服用可软化血管、降低血液黏稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。特别适合中老年人群以及办公室白领长期服用。

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