舌头出现4种情况，可能暗示痛风风险！

健康食品 痛风的发病机制

痛风是由于尿酸代谢紊乱导致的关节炎症性疾病。尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种废物，正常情况下，尿酸通过肾脏排出体外。

当尿酸生成过多或排泄不足时，血尿酸水平升高，导致尿酸结晶沉积在关节、肾脏等部位，引发痛风。

舌象与痛风的关系

痛风属于中医学“痹症”“历节病”等范畴，痛风的发病与脏腑功能受损，机体代谢、防御功能低下，正气虚弱的状态密切相关。

舌诊是中医理论指导下诊察疾病的一种方法，是中医诊断学“见微知著”的具体体现，也是辨证施治的重要依据。

中医学认为人是一个有机整体，“有诸形于内，必形于外”，舌体通过经络与脏腑相连接，内部脏腑病变可由舌象上的变化得知。

通过观察舌象变化，可以了解脏腑功能的盛衰、气血的盈亏等信息。对于痛风患者来说，舌象的改变往往预示着病情的变化。

1）舌色暗红

暗红色舌象通常表示体内有“热邪”，热邪可以导致血液循环加速，血液黏稠度增加，从而影响尿酸盐的正常代谢和排泄。

因此，舌色暗红可能暗示痛风风险较高。

2）舌苔黄腻

黄腻苔通常表示体内有湿热，而痛风的发生与湿热关系密切。湿热环境下，尿酸盐更容易沉积在关节处，引发痛风。

因此，舌苔黄腻可能是痛风的一个警示信号。

3）舌边有齿痕

因此，舌边有齿痕可能提示痛风风险增加。

4）舌下静脉瘀紫

瘀紫舌表示血液循环不畅，而血液循环不畅会影响尿酸的代谢和排泄。

因此，舌下静脉瘀紫可能是痛风的一个征兆。

如何通过舌象预防痛风？

1）观察舌象变化

定期观察自己的舌象，如发现上述异常变化，应及时就医检查，以便早期发现痛风风险。

2）调整饮食结构

避免过多摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食均衡。

3）加强锻炼

适当进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，降低尿酸水平。

4）控制体重

过重或肥胖会增加痛风的风险，因此要注意饮食控制，保持健康的体重。

5）养成良好的生活习惯

避免久坐、熬夜等不良生活习惯，保持良好的作息规律。