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当然,保持健康,就一定要保持良好的生活习惯:少吃垃圾食物多吃新鲜的蔬菜、水果;不吸烟,少喝酒;保持积极乐观的态度;适量的进行有氧运动,保证充足的睡眠,均衡的饮食。其实我们也想这样去做,可是随着工作压力的越来越大,环境污染愈趋严重,我们想好好
发布时间:2018-11-12 点击次数:38
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蛋白粉随着健身的普及,越来越多的人开始购买蛋白粉吃,其中很多都不健身。猜猜看,你是否需要吃蛋白质粉适合健身?答案是:不!中国健康成人每天需要的蛋白质粉末每公斤体重约10克。也就是说,如果你是100磅,你每天只需要50克蛋白质。只吃两个
发布时间:2018-11-12 点击次数:89