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养生知识

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  • 全民养生时代来临,是时候了解一下“功能性”食品了

    从党的十九大提出,全面取消以药养医,实施健康中国战略,到今年6月1日起施行的我国首部健康“基本法”,大健康产业的发展前景一片大好,加之疫情的影响,人们越来越关心健康和营养,全民养生的时代就此来临,一起来了解一下吧。功能性食品什么是功能性食
    发布时间:2021-01-04   点击次数:6

  • 保健养生成为新潮流?也许智利三文鱼可助你实现养生自由

    “吃zui贵的药,熬zui深的夜”,80、90后独特的生活方式催生了「朋克养生」这个说法。根据央视财经盘点,2020年618期间,90后成为营养保健品的购买主力,而在他们zui爱搜索的关键词中,养生食品、药食同源、维生素、矿物质
    发布时间:2020-12-28   点击次数:5

  • 营养就是如何吃?别误读了“精 准营养”!

    营养就是如何吃?精准营养就是个性化的饮食搭配和补充剂?经过多年发展,科学家的研究已经深入到人体代谢的不同层面,“精准营养”的定义已拓展为“对不同个体提供量身定制的膳食和生活方式的干预和指导,从而能更有效地实现健康促进和疾病防
    发布时间:2020-12-25   点击次数:10

  • 牙齿松动 不是洗牙“惹的祸”

    看着周围朋友去洗牙,你有没有跃跃欲试,却又因担心把牙齿洗松动而望而却步?北京市疾控中心慢病所的专家告诉你,放心大胆去,牙齿松动不是洗牙“惹的祸”。功能性食品专家表示,“洗牙导致牙齿松动”的说法是错误的,其实我们应该定期洗牙。其实,牙齿松动
    发布时间:2020-12-21   点击次数:10

  • 肺活量大有什么用?如何提高肺活量?

    做身体检查的时候,通常会有一个测“肺活量”的项目,那么,肺活量是什么呢?肺活量大有什么作用?如何提高肺活量?肺活量是指在zui大吸气后尽力呼气的气量,是评价人体素质的重要指标,肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。肺活量受年龄、性别、身材、呼
    发布时间:2020-12-18   点击次数:6

  • 冬天到了 手脚冰冷怎么办

    随着天气越来越冷,很多人都会出现手脚冰冷的情况。有时即便是穿得很厚,手脚也暖和不起来,因而一到冬天就会赶紧把各种取暖设备用起来,比如暖脚器、热水袋、加热鼠标垫等。然而这些外在设备往往是治标不治本的,一到冬于就手脚冰凉大都是气血不足引起的,只
    发布时间:2020-12-15   点击次数:5

  • 这些饭后坏习惯 你有吗?

    根据个人的习惯不同,有的人喜欢饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢?饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水
    发布时间:2020-12-10   点击次数:6

  • 晚上吃钙片效果更好?教你怎样科学吃钙片

    我们为什么要补钙?钙是构成骨骼、牙齿的主要成分,儿童青少年如果缺钙,容易影响身高,成年人如果缺钙则容易引起骨质疏松。此外,钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例,使神经、肌肉保持正常的反应;钙可以调节心脏搏动,保持心脏连续交替地收缩和舒张;钙
    发布时间:2020-12-05   点击次数:7

  • 这些药老少都可能会用到,但很多人却会用错

    为了提高全球对抗微生物药物耐药性的认识,避免耐药性感染的进一步蔓延,团结起来共同保护抗微生物药,今年5月,世界卫生组织、联合国粮食及农业组织、世界动物卫生组织又决定将“抗菌药物”更名为“抗微生物药物”,并将每年11月的第三周定为
    发布时间:2020-12-01   点击次数:3

  • 冬季饮食养生食谱有哪些

    冬季养生很重要,冬季气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力及其免疫功效,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。苹
    发布时间:2020-11-23   点击次数:2

  • 得了类风湿关节炎还能运动吗

    类风湿关节炎是一种以对称性、多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。随着病情的发展,患者的关节会受损甚至发生畸形,活动时肿胀、疼痛。那么关节受到了损害,患者还能运动吗?类风湿关节炎患者急性期发病时,关节明显肿痛,伴有关节周围组织轻度
    发布时间:2020-11-19   点击次数:2

  • 药和保健品的区别!

    1、保健品是治本的,药物是治标的;2、保健品用来修补身体受损的组织,药物用来暂时控制疾病的症状,可能造成身体更严重的损伤;3、假设老鼠在墙上打了一个洞,药就是用来杀老鼠的,老鼠杀掉了,可洞还在,还会有新的老鼠来,那保健品就是用来补洞的;4、
    发布时间:2020-11-09   点击次数:1

  • 保健食品人不是死于疾病,而是死于无知 

    康平食品、未病先防!请关注“康平健康城”"现在很多人,不是死于疾病,而是死于无知。”这个话题,经常被提起,不论是医生、病人,还是从事健康行业的人。“死于无知”,到底是对什么无知?是对专业知识的无知,还是对疾病的无知,
    发布时间:2020-11-05   点击次数:1

  • 每天一杯,排出五脏毒(秋冬防病,家庭必备)

    康平食品、未病先防!请关注“康平健康城”人有秋疾,三月难息!——出自《名医真言》秋冬季是疾病的高发季节,百分之50以上的病出在秋季。而在秋冬天有些病,一旦得上,就很难恢复,哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”,尤其是以病症,需要格外注意:秋季两大
    发布时间:2020-10-31   点击次数:4

  • 中医养生保健知识 能促长寿

    中医养生保健知识握拳每天进行握拳锻炼,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增,并保持旺盛的精力。方法如下:将双手紧握成拳,全身同时稍稍用力,然后放开,重复进行50~80次,每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者,可采用此法。张嘴在学
    发布时间:2020-10-26   点击次数:5

  • 身体干燥 秋天这样吃补人

    很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水,其实,纯水的补水效果往往并不是很好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和
    发布时间:2020-10-19   点击次数:4

  • 阴虚火旺吃什么?5种食物巧改善

      1、枸杞  枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实,既可作为坚果食用,又是一种营养丰富的滋补品。枸杞富含枸杞多糖,是一种水溶性多糖,是枸杞中主要的活性成分,
    发布时间:2020-10-12   点击次数:2

  • 天气寒冷心脏压力大,如何打赢冬季心脏保卫战?

    显示,我国现有高血压患者2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为百分之25.2,并呈现上升趋势。目前高血压已成为我国心血管病的头号危险因素,并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。冬季是冠心病的高发季节,特别是在气温骤降的时节,心
    发布时间:2020-10-09   点击次数:2

  • 为什么你老得比人家快?

    同样的年龄,为什么有人显年轻,有人显老呢?其实,这与你体内的自由基有关。自由基是啥?我们都知道铁在空气中会生锈、银器在空气中会变黑,这些都是氧化作用的结果。其实,人的新陈代谢也类似于氧化作用。而“自由基”就是身体在新陈代谢过程中
    发布时间:2019-12-22   点击次数:29

  • 清咽利喉,提神醒脑---薄荷保健食品

    薄荷,又叫“银丹草”,性辛、凉,归肺、肝经,功能主治:治外感风热,咽喉肿痛,食滞气胀,肝郁胁痛。是世界三大香料之一,也是常见的药食两用的草本植物,买盆薄荷,即可观赏又可食用。健康食品薄荷功效多多1消炎止痒薄荷醇能刺激
    发布时间:2019-09-04   点击次数:37

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